Regula la presión arterial. El ejercicio que destronó el mito de los 10 mil pasos diarios
Bajar la glucosa. El ejercicio, una herramienta poderosa contra la diabetes
Sentadillas, estocadas y flexiones. El entrenamiento de 20 minutos que podés hacer en cualquier lado
También es bueno para el equilibrio. El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza
"Noté un gran cambio". Los 3 métodos de moda para hacer en menos de 1 hora y transformar el cuerpo
Con solo 20 segundos por día. Este ejercicio ayuda a fortalecer el abdomen y mejorar la postura
Cómo hacerlo bien. El ejercicio que fortalece el pecho, los brazos y los hombros
"Puede afectarlo gravemente". Un médico revela la razón por la cual no debería bañarse después de hacer ejercicio
Cómo hacer la caminata del granjero. El ejercicio del momento y los errores más comunes que tenés que evitar
Arrasan en el mundo ‘fit’. Tres ejercicios simples que mejoran la fuerza y tonifican
Después de entrenar. Cuándo es necesario enfriar y qué beneficios se obtienen
Ideal para sedentarios. El método que hace Jennifer Aniston para tonificar su cuerpo
Seis ejercicios. La rutina ’full body’ que ayuda a fortalecer y quemar grasa en todo el cuerpo
Según un nuevo estudio. Solo 5 minutos diarios de este ejercicio mejoran la fuerza muscular y la salud mental
Quema 1000 calorías por hora. El entrenamiento que moldea el cuerpo y está de moda
El efecto en su salud. La ciencia revela si es mejor hacer ejercicio todos los días o solo los fines de semana
Para sumar a la rutina. El ejercicio que mejora la resistencia y la capacidad respiratoria
Una entrenadora personal da el truco. Esta rutina de plancha abdominal es ideal para perder grasa de la barriga
Para ganar agilidad. El entrenamiento de 20 minutos que ayuda a envejecer mejor
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Tonifica como pocos. El entrenamiento sin dolor que combina cardio, fuerza y equilibrio
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Para estar fit. La rutina de ejercicios que con solo cinco minutos al día ayuda a quemar calorías
"Pueden hacerse en cualquier lado". Estos ejercicios son ideales para las dorsales, los hombros y los brazos
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"Ayuda a vencer miedos". Los beneficios de esta actividad que se hace en la naturaleza y fortalece la confianza en uno mismo
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